男性想要精液健康，又羞于去医院，生活中，可以从以下几个方面进行自查：
【颜色】：乳白色或者淡黄色
精液发黄最可能是禁欲太久；如若伴有恶臭，尿痛等症状，则提示可能有生殖系统感染。红色或者酱油色，镜下伴有大量红细胞为血精，见于精囊炎或者前列腺炎。
【量】正常一次射精量为1.5-6mL，偶尔会有波动，但若经常过多（7mL）或者过少（1.5mL）就属于异常情况。
【液化时间】：健康人刚排出的精液呈胶冻状，在15—60min之内会变得稀薄，称为液化时间，超过1h或数小时不液化的称为精液延迟液化。不液化的精液会影响生育，应及时就医。
【黏稠度】：用玻璃棒插入液化精液，提起后若拉丝长度2cm,呈水样，则为正常。黏稠度过高或者减低，都会影响精子质量，导致不育。
精液检查需注意些什么呢？
禁欲3-7天，采集前应排尿；
使用干净的容器，避免自身皮肤或者容器污染，20-37℃最佳；
在做精液常规检查前，不要蒸桑拿，不要服用其他药物；
需留取一次射精后的所有精液，30分钟内送检。
撰文：侯毅
审核：来艳君
