只差一个多月就要过年了
很多家庭可谓是又喜又忧
开心马上就要回家过年
阖家团圆
忧愁是又要面临父母催生大队
压力山大
但孕育生命是一个漫长而复杂的过程
夫妻双方都要做出许多的努力
科普贴
1、备孕要趁早
备孕最好提前3个月，在这个过程中，夫妇双方要适当运动，忌烟忌酒，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，尤其男性可多吃海产品，补充蛋白，锌，硒，提高免疫力和精子活力。
2、时间很重要
首先要有规律正常的性生活，这点很重要，而排卵期对于月经规律的女性来说，排卵期是从下次月经第一天开始，向前数14天左右。
3、做好孕前检查
想要宝宝的夫妻可以去医院检查一下身体，记得是全面检查，看自己和另一半的身体状况是否能怀孕，是否适合怀孕，有没有家族遗传病等等，有什么不合适的赶紧调养，这样是对自己也是对宝宝负责的表现。
