发育良好的卵泡，为优生优育奠定了基础。然而不少备孕女性，却苦于卵泡发育慢、卵泡质量不好，甚至无成熟卵泡形成，导致迟迟受孕不成功。
想要卵泡又圆又大，除了专业治疗外，日常生活中，伤害卵子的事也是一件都不能做！
1、作息不规律，经常熬夜
你以为熬夜是小事，但实际上长期下去，会让你的卵子质量大幅度下降。
因为女性长期熬夜会导致内分泌紊乱、卵巢功能衰退等，而这些通通都会影响卵泡发育和卵子质量。
2、过度节食减肥
脂肪是合成雌激素的重要原料。节食之后，一是体内营养缺乏，脏器衰老加快，二是脂肪比例大大降低，若达不到体重17%以上，就会使雌激素分泌减少，卵巢得不到足够的营养，分泌雌激素的功能也就大大降低，形成了恶性循环，导致卵巢早衰。
3、吸烟喝酒
有研究表明，吸烟可造成生殖细胞的基因损伤，烟雾中含有各种有毒的氧活性物质，吸入体内后会引起线粒体和核DNA损伤，使卵母细胞和胚胎细胞支架发生改变，从而导致卵泡质量下降。
同时长期、大量饮酒，对女性的生殖功能也有不利的影响，可导致卵巢功能减退，从而影响卵泡的生成。
4、经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力。所以，在经期绝对不能过性生活。
5、长期情绪不佳
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫作可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
