现在很多孕妈坐月子期间，奶水都比较少，有时候宝宝饿的半夜哭醒，给宝宝冲奶粉，虽然是一种补充营养的方式，但是再贵的奶粉也比不上母乳有营养，吃奶粉长大的孩子免疫力会特别低下，稍微一点流行感冒，就容易使孩子感染其它并发症，所以在月子期间奶水少，一定要采取恰当的食疗方法补充奶水，千万别乱给宝宝喂奶粉。
哺月子期间，多吃这3种“催乳大功臣”，下奶快，促排恶露，防回奶
1、西红柿丝瓜汤。
原料：一个西红柿，一个丝瓜，适量水，葱，姜，盐，食用油。
制作步骤：
1、西红柿洗干净，切成均匀小块，放在碗里面备用。
2、把丝瓜洗干净，切成均匀小块儿，放在碗里面备用。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的西红柿块和丝瓜块进行翻炒，十分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以出锅了，最后加适量盐调味即可。
2、排骨猪蹄藕粉汤。
原料：一小块排骨，一小块猪蹄，适量藕粉，适量水，葱，姜，盐，食用油。
制作步骤：
1、把排骨洗干净，切成均匀小块，放到碗里面备用。
2、把猪蹄儿洗干净，泡在盐水里面泡十分钟之后再取出，然后切成均匀小块，放到碗里面备用。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的排骨块和猪蹄块儿进行翻炒，18分钟之后再加入藕粉继续翻炒，四分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以出锅了，最后加适量盐调味儿即可。
3、下奶鲤鱼土豆汤
原料：一个鲤鱼，两个土豆，适量水，葱，姜，盐，食用油。
制作步骤：
1、把鲤鱼洗干净，然后刮掉鱼鳞，用刀子在鲤鱼身上划几道，然后切成均匀小块，放到碗里面备用。
2、把土豆洗干净，拔掉皮儿，然后切成土豆块儿，放在碗里面备用，一定要记住，是土豆块儿，不是土豆丝儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的食用油，等油开之后放入葱姜煸炒入味，然后依次放入切好的鲤鱼块和土豆块，同时进行翻炒18分钟之后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢煮三分钟就可以喝汤了，最后加适量盐调味即可。
各位宝妈们，你们看明白了吗？在坐月子的时候，奶水比较少的话，不要着急，不妨试试以上这三种下奶汤，每天坚持喝一碗，坚持喝半个月，你的奶水就会慢慢多起来，还促排恶露，预防回奶哦，你也会变成大奶牛喔，抓紧试试吧，如果你不是在月子期间，而是在哺乳期，你也可以尝试着喝这些汤，效果很管用哦。
