昨天在“悟空问答”里回答了一个朋友的问题，“备孕一年半了，还没怀上该怎么办？”当时，我就特想把电影《后会无期》里的一句台词送给她。
常言道，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。放松心情，顺其自然是备孕时的最佳心态。况且，真正不孕不育的概率比买彩票中奖的概率也高不了多少，各位朋友真没必要为了这件事过度焦虑。
有一组数据支持了我的观点：双方身体都很健康的夫妻，有50%的概率会在半年内怀孕，有80%的概率会在1年内怀孕。另外10%的夫妇备孕时间会超过一年，还有6%的夫妻可以在医院治疗后怀孕，真正不孕不育的只有4%。
而且，焦虑带不来任何实际意义上的帮助。停止焦虑的办法就是脚踏实地的制定一些有利于怀孕的计划。比如，与其担心自己是那4%，不如制定一个详细的跑步计划，每天按时锻炼增加体质。要知道，怀孕可不是一下子就完成了的事，后面还有十个月在等着你呢。
除了从战略上藐视敌人，反过来咱们还要从战术上重视敌人。我们需要仔细了解影响受孕的一些因素。比如，男性精子活力差，畸形率高，女性输卵管有炎症甚至堵塞、激素分泌异常、子宫内膜异位等等。以上这些疾病都可以通过医疗手段，进行干预和解决。下面聊三点医疗解决不了，只能靠自己的问题。
女性年龄问题：这是一个大家不愿提起，又不得不面对的问题。与男性精子活力可以持续到老年不同，女性的卵子质量受年龄影响巨大，25岁左右是女性的最佳受孕时间，35岁时的卵子质量已经大不如前。
同房频率问题：同房频率低是女性不易受孕的重要原因。同房频率低、次数少，女性怀孕的几率自然就小，但是如果同房过于频繁，又会导致精子活力变差，也会降低受孕概率，建议频率为3~4次/周。
精神状态问题：过度紧张的情绪也会导致受孕的几率变小。常常看到备孕期的夫妻是这样糟糕的状态：女性在担心自己卵子不行，男性则在担心自己精子质量不合格，夫妻双方一起担心各自家族的遗传病史、吸烟史等等。
我认为，孩子就是一种顺其自然的命中注定。就像我们无法预知自己的寿命一样，我们也无法猜测一个孩子到来的时间。”世事难料，顺其自然“不是一种悲观的处世态度，而是一种参透人生的大智慧。
一切都是最好的安排！祝您好孕易生！
