导语：自带“黄体酮”的食物，建议女人要常吃！激发雌激素，还你少女脸，比护肤品强
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。岁月不饶人，每个女朋友都希望自己青春永驻，可时光飞逝，随着年龄的增长也慢慢变得成熟起来。这时除了要靠化妆品、衣服来打扮自己，最主要的还是要有一个干净漂亮的脸蛋，只要气色好了穿什么都好看，反之气色不好，穿得再好也凸显不出美丽，这也是最难改变的，所以生活中通过食补来调理自己是最靠谱的。
我们的容貌、身材随着年龄的增长都有很大的变化，咱先不说身材的走样，来说一说容貌吧，这应该是大部分女朋友所关心的一个问题。年龄越大女朋友的脸部就会长一些暗斑、皱纹，而且衰老的特别的快，这些问题的发生和女朋友体内的雌激素有着直接的关系。体内的雌激素低会使女内分泌失调，造成皮肤暗沉、有斑，因此建议女朋友不要总是依靠护肤品来改善皮肤，要从饮食上彻底的改善这些问题，最主要的就是补充体内的黄体酮，推荐大家多吃一些豆制品，接下来分享一款爆浆豆腐，一起来看看具体做法吧。
【爆浆豆腐】 所准备的食材有：爆浆豆腐、2勺老抽、1勺生抽、食用油、盐、大葱、大蒜
具体做法：1、爆浆豆腐是由黄豆制作而成的，黄豆中含有极高的黄体酮，它可以制作出各种食物，像豆腐、豆腐皮、腐竹等等，营养又好吃。爆浆豆腐吃起来口感细腻滑嫩、鲜香美味，和吃肉一样香，并且价格实惠。爆浆豆腐先用清水冲洗干净，把表面的一些残留杂质清洗干净。锅中加适量水，把爆浆豆腐放进去，煮1分钟左右捞出来，这样更容易入味，而且还可以去除豆腥味。
2、准备一棵大葱剥掉外皮，切成小段，同时把大蒜去皮以后也切成薄片备用。取一个锅倒入1勺食用油，油温升高一点放入所有的豆腐，转小火把豆腐的两面都要煎一下，豆腐煎微黄后，把葱花和蒜片丢进去炒香，最后再往锅中倒入1碗清水，淋入2勺生抽、1勺老抽和少许的盐，大火烧开后转中火慢炖。
3、豆腐炖熟后，开大火收汁，关火后撒入少许的鸡精，翻拌均匀即可盛入盘内。这样炖出来的爆浆豆腐好吃入味，滑嫩爽口，超级下饭，喜欢吃配菜的朋友还可以放入一些自己喜欢吃的蔬菜。
（小敏）
